Sehat dengan Puasa Ala Rasulullah SAW

Sehat dengan Puasa Ala Rasulullah SAW

Sehat dengan Puasa Ala Rasulullah SAW
Sehat dengan Puasa Ala Rasulullah SAW

Puasa merupakan salah satu revolusi yang sangat besar untuk menunjang kesehatan dalam dunia kedokteran. Sebab, puasa dapat membuat kita sehat yang sangat luar biasa. Secara fisiologis, puasa sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh manusia. Saluran pencernaan manusia merupakan tempat menampung dan mencerna makanan, serta organ dalam, yang terbesar dan terberat di dalam tubuh manusia. Sistem pencernaan tersebut tidak berhenti secara terus-menerus bekerja sepanjang hari dan malam.

Hal yang demikian, menginspirasi kita bahwa anjuran dari Rasulullah Saw. untuk selalu melaksanakan puasa merupakan salah satu kunci dari kesehatan beliau. Dalam agama Islam, kita mendapatkan kewajiban untuk melakukan puasa satu bulan dalam setahun. Artinya, beliau menyediakan media untuk kita agar memperoleh kesehatan dengan puasa. Akan tetapi, bagi sebagian or¬ang, puasa masih menjadi beban yang sangat berat. Jangankan melaksanakan puasa sunnah, untuk wajib saja, terkadang mereka enggan. Padahal, manfaatnya untuk kesehatan sangat menakjubkan.

Rasulullah Saw. menganjurkan kita untuk melakukan puasa sunnah, selain sebagai ibadah yang sangat tinggi pahalanya, juga agar tubuh kita menjadi sehat. Sebab, dengan tubuh yang sehat, kita bisa melaksanakan aktivitas dengan baik. Berikut beberapa hal yang dapat kita telaah dari manfaat puasa, sebagai rekomendasi dari Rasulullah Saw.:

A. Bisa Mengistirahatkan Alat Pencernaan

Hanya dengan puasa, kita bisa memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan. Sebab, setiap hari, alat pencernaan di dalam tubuh kita selalu bekerja keras, karena banyaknya makanan dan minuman yang masuk. Maka, dengan puasa, oksigenisasi tidak berkutat di bagian perut, melainkan pada kepala. Kita dapat melihat salah satu buktinya, saat kita sedang dalam kondisi kenyang, biasanya mudah mengantuk. Hal ini karena oksigenisasi banyak terjadi di perut, sehingga mudah mengantuk.

B. Membersihkan Racun dan Kotoran di Dalam Tubuh

Puasa sangat efektif untuk membersihkan tubuh dari racun dan kotoran atau dalam dunia kedokteran disebut detoksifikasi. Pada saat puasa, racun dalam tubuh, dibersihkan melalui pembakaran seluruh cadangan makanan dalam tubuh. Ketika membersihkan racun ini, terjadi ketika makanan tidak lagi memasuki tubuh dan tubuh mengubah simpanan lemak menjadi energi. Proses melepaskan zat kimia dari asam lemak ke alam sistem, kemudian dikeluarkan lewat organ lembuangan. Maka, secara tidak langsung, puasa telah nembatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh, sehingga nenghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dan karsinogen sekaligus mengeluarkannya dari dalam tubuh.

C. Menambah Sel Putih

Puasa juga dapat menambah jumlah sel darah putih. Sementara itu, kita tahu bahwa sel darah putih dapat nembantu kita mengingat ian kecerdasan. Selain itu, sel iarah putih ini juga berfungsi untuk menangkal serangan berbagai macam penyakit yang ditimbulkan oleh reaksi kimiawi dalam tubuh. Dengan bertambahnya sel darah putih, secara otomatis mampu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Hal ini didapatkan salah satunya dengan puasa.

D. Untuk Menyeimbangkan Kadar Asam

Puasa dapat membantu menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, serta memperbaiki fungsi hormon. Melalui kurangnya makan dan minum, serta adanya waktu istirahat bagi pencernaan, tubuh dapat menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh. Sebagaimana kita tahu, jika asam terkumpul terlalu banyak, maka bisa menimbulkan banyak penyakit, salah satunya penyakit asam lambung.

Sumber: https://www.dutadakwah.co.id/niat-sholat-fardhu/